ASMR, la méthode de relaxation devenue thérapie émotionelle

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Réalisateurs ASMR et scientifiques expliquent ce phénomène de relaxation virtuelle qui a conquis un large public.

L’ASMR (de l’anglais : Autonomous Sensory Meridian Response, que l’on peut traduire par « réponse autonome du méridien sensoriel ») est un sigle qui décrit une sensation provoquant détente, sommeil ou plaisir, en réponse à un stimulus visuel, auditif ou cognitif.

Bien que ce phénomène ait toujours existé, il n’a commencé à être popularisé que dans les années 2010. Aujourd’hui, il existe près de 100 000 chaines YouTube qui pratiquent l’ASMR, et ses utilisateurs semblent de plus en plus nombreux.

Dans une société bruyante et stressante, ils affirment se détendre et se rassurer grâce à cette méthode de relaxation où la plupart de ces réalisateurs chuchotent leur voix ou fabriquent des sons (frottements, tapotements…) et rencontrent un succès colossal. Voici un extrait sur le sujet par Mise au point, une émission de la Radio Télévision Suisse.

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